Как побороть зависимость от гаджетов?

Современные устройства связи призваны облегчить нам жизнь. Однако еще они вызывают зависимость. Доходит до того, что люди теряют интерес к настоящему миру, общению с реальными людьми. Их начинают преследовать навязчивые мысли открыть какой-нибудь сайт.Избавиться от привычки можно через безусловное осознание и принятие проблемы! С чего начать? 

Удалите развлекательные приложения 

Отключите уведомления

Займитесь другим занятием

Используйте приложения в определенные дни

Не берите телефон, когда скучно